克服への道

克服への道 〜日常的に取り組むこと〜

あがり症はある日突然克服できるものではありません。
克服に向けて日常生活の中で小さなアクションを積み上げて行くことが大切になります。
あがりに負けない強い心を日常生活の中でつくりましょう。

克服への道エントリー一覧

緊張しない人を知る

あがり症ではない人を知ることで、あがり症を克服するヒントを考えてみましょう。世の中に全く緊張しないという人はいません。多かれ少なかれ、誰でも緊張することはあるものです。しかし、緊張しやすい人、緊張しにくい人がいるのも事実です。緊張しない人の特徴として、失敗を恐れない、失敗しても何らかの対処法を持って...

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発言する

あがり症だけに限らず、何事にもはじめの一歩はあるものです。そしてそれは、なによりも一番勇気のいることでもあります。詩人エマーソンの言葉に「自分が恐れていることをしなさい。そうすればもう怖くなくなる」という言葉があります。つまり、ここで言いたいことは、はじめの一歩を踏み出すということです。意外と自分の...

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あいさつをする

会社勤めの方なら出勤時、退社時に自分から進んであいさつをしてみましょう。他にも、コンビニやスーパーで買い物をしたときにレジの人に「ありがとう」と言う。飲食店では「ごちそうさま」と言う。このようになんでもいいので、人と話す習慣、声を出す習慣を身につけていくことが大切です。小さなことでも積み上げていけば...

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あがりを認める

本当に強い人は自分の弱さを受け入れているものです。あがりを防ごう防ごうとして、拒絶してしまうのではなく、「緊張して当たり前なんだ、少しずつ慣れて行けばいいんだ」と思えるようにしていきましょう。周囲に強い自分を見せようと、背伸びすることをやめましょう。他人と比較して自分はダメなんだと劣等感を感じる必要...

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